最近低温調理だとか真空調理が流行っています。肉や魚などたんぱく質を含む食材を凝固温度より低い温度で長時間加熱することによりやわらかくジューシーに仕上げます。ちょうど「2つ星の料理人」という映画でも真空低温調理をやっていましたね。Sous-vide(スイヴィ)といいます。
結構簡単にできるというのでやってみることに。我が家にはスチームオーブンがあるので真空にしたステーキを温度設定して蒸すこと1時間。(スチームオーブンじゃなくても湯煎でできます)真空パックから取り出して、塊のお肉だったらスライスして、塩コショウで味付けし、さっと表面をフライパンで焼きます。
フライパンは十分に熱してから、油を引いてください。肉の厚さにもよりますが、2cm程で片面1分くらいでしょうか。今回は塩コショウだけで味付けしましたが、真空にするときにニンニクやローズマリーを入れてもいいと思います。付け合せはブルーポテト、インゲン豆、それからにんじんのグラッセ。
肉汁が落ち着いていて、肉は柔らかくジューシー。おいしかったです。ちょっと手間をかけてこんなにおいしくなるならやる価値あります。料理の科学ですね。